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白酒怎样喝才不容易伤身呢?

白酒怎样喝才不容易伤身呢?

发布日期:2018-01-15 作者:渔沟酒厂 点击:

快过年啦,好多朋友已经约好了饭局,筹备着同学聚会、亲友聚会什么的。但是,我们都知道喝酒伤肝,有害身体健康。却又不能不喝,毕竟盛情难却。那么怎样喝酒不容易醉还不伤身呢?淮安白酒厂家根据自身经验推荐您几个方法。

一、喝酒之前

1、喝酒之前不能太吃饱。吃饭只能吃6份饱,且不可大量饮水。

   

2、喝酒之前二十分钟,喝瓶牛奶。最好是纯奶或者含糖的,可防酒醉性胃炎和脱水症:饮用加蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。

   

3、空腹时不要喝酒。一面喝酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。酒的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。最好预防方法是在喝酒之前,先行食用油质食物,这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

   

二、喝酒过程中

1、喝酒时不能喝饮料。不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性饮料,不然饮酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中成分能加快身体吸收酒精。

   

2、不要大口猛喝。要喝慢酒,不时地停顿一下。喝白酒,不可一饮而尽。喝啤酒也是一样,轻不然容易腹涨难受。

   

3、喝酒间隙喝酸奶。在喝酒间隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量,也能达到解酒目的。

   

4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒时应该多吃绿叶蔬菜和豆制品。

   

5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

   

6、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B丢失,而猪肝又是维生素B最丰富食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是理想的伴酒菜。

   

7、不要掺酒喝。因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

   

8、不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能会跟食物中的一些成分发生矛盾,或起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

   

9、白酒、啤酒应注意。喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时,要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。

   

10、尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口,二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。

   

三、喝酒之后

1、饮酒后不要立即洗澡。饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。

   

2、喝一些利于醒酒的东西。这里需要提醒大家的是,最好醒酒物不是茶水,更不是饮料,而是鲜果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可帮助酒精更好地燃烧。

   

3、酒后饮食禁忌。不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。在饮酒之后,尽量的饮用热汤。

   

4、酒醉后最好不要喝浓茶,可以喝点淡茶。茶叶中茶多酚有一定保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。

   

以上都是小编给大家总结的方法经验,但是不管怎样,喝酒都会伤身,所以能不喝酒,还是不要喝酒了。

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